国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。记忆力、欠何还虽然能透支，睡眠债“大脑代谢、但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 但需要靠睡眠恢复的注意力 、” “补觉能补的是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多
。每天少睡一小时就是欠身体一小时
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