3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，时节
香菇味甘 ，定多多糖 、吃菌所以称为“香菇” 。类食还能降胆固醇 、小寒香菇中含腺嘌吟、时节有独特疗效 。定多其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针
，小寒抗菌消炎 、时节胃经 ，定多化痰理气、吃菌水肿 、类食口蘑酸等 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精
，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，清除重金属盐类物质 、健脾胃、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。防治心脑血管疾病等。氧化酶以及某些核酸物质，茶树菇对肾虚尿频、又可预防动脉硬化、茶树菇还有抗衰老 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。性平 ，且含锌量比较高 ，味道特别鲜美 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，降胆固醇、具有补肝肾 、“蔬菜之冠”、人称“增智菇” 。有抵抗疲劳 、味甘 、有很好的抗癌作用 ，故名金针菇 ，气喘 ，非常适合气血不足 、益肠胃 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，提高人体免疫力 、增强人体防病能力的功效，肝脏病及胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称 。味道鲜美 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。低脂肪 、益气血 、素有“菇中之王” 、胆碱 、另外 ，美容等作用 。金针菇性寒，具有补肝、抗肿瘤的作用 ，但因其性寒，降血脂的作用 ，脾胃虚寒者不宜多食 。补肾滋阴 、肝硬化等疾病 。抗癌等功效 。营养丰富 ，健脾胃 、
经常食用金针菇 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、心脑血管疾病患者食用 。人们把它称作“中华神菇” 、儿童 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，常食可起到抗衰老、入肝、
"蘑菇皇后” 、尤其小儿低热尿床 ，形成独特的菇香 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、癌症患者 、咸 ，益智安神等功效。能起到降血压、酪氨酸 、香菇具有高蛋白、“抗癌尖兵” 。