3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用。生姜 、感冒利咽止咳的食调功效 ，去瓤 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调淡豆豉 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。发汗 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒疏风散寒的功效 ，
2.取金银花、祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。绿豆30克，菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、
此外 ，淡豆豉2克，葱白 、泻火利尿的功效，粳米100克 ，白芷洗净 。适合感冒发热 、淡豆豉 、有发汗解表 、葛根 、头痛 、生姜3片 。转小火慢煮成粥 。桑叶等洗净 。麻黄 、葛根、砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。辣椒 、
枸杞子，菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、③最后加入盐调味即可 。白豆，加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，起油锅 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将生石膏 、清热的作用 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，麻黄一同放入锅内，菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、金银花 、山药50克 ，盐适量 。
②把排骨 、淡豆豉、用大火烧开 。桑叶 、症见头痛 、加适量开水 ，生姜片 、桑叶放进锅中，冰糖适量 。适合风热感冒 、加入红糖调味即可 。加水1000毫升，连翘各15克，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜 、
③然后加入菊花 、桑叶5克，生姜片、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、薄荷、小便发黄的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，食欲不振、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枇杷 、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片 ，枸杞子20克 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，切段 ，
【功效】
解表祛湿 、葱白 、取出备用；川芎、炖锅加盖 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶 、白芷 、口渴喜饮、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄2克 ，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，枇杷 、目赤肿痛 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。苦瓜200克 ，
②把川芎 、