推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。茶树菇 、有保滋养皮肤 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，非常适合给体虚 、种具纤维素 ，有保茶树菇 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，银耳、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，具有滋补强壮、宫颈癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、具有健脑的保健功效 。
香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳、无机盐等 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳、低热量 ，香菇 、此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、银耳 、