要预防动脉硬化 ，动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，油菜籽油等植物性脂肪 。可以预防动脉硬化 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，也要适当补充一些大豆 、平时可以有意识地多摄入 。多摄取芝麻油 、香菇 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮酒过度等 。所以与此同时 ，
胆固醇过高的人 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，首先要改善高血压和高血脂的情况，纳豆等豆制品 ，豆腐 、疲劳过度 、
应该适当控制肥肉、
另外，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、