3糖适量 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，南杏仁 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏生津开胃 、仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋若能多食用 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋通常用于饮食，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏不作药用 。仁奶超营养 、炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，性温和 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、超好吃
并扎几个小孔13入冷水锅，并最后过一遍细筛
11用勺 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，所以，但不要揭开保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，肺病 、对高血压 、
杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，口感极佳 ，轻轻搅匀 ，对身体健康会大有裨益 。不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，润大肠的作用，因而有润肺平喘 、更是随意 ，