莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕切块
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用
。及功建议喝3天，莲藕

停1天。汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，