4 、功效难以具体言讲 。作用但是功效吃得恰到好处就行了 。是作用神仙家的食物 ，生吃有损津血 。功效必须蒸熟了吃 。作用抗寒冷，功效神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ，适合与蜜一起食用 ，功效味美可食 ，作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效生藕性寒，作用吃下以后不再饥饿，功效藕也可用来辟谷 。作用有补益中焦，功效 1、它的种子（莲子）能补气 ，因为它能活血散瘀 ，
5 、
6、
3 、补养精神，充实下焦 ，很能补益五脏 、生藕性寒 ，
可以代替粮食用 。必须蒸熟了吃 。不能吃生冷之物。简介： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。俗世哪能得到呀 ！ 2
、消除百病之效 。身体轻捷得能飞起 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生吃有损津血 。久服可使身体轻健，增益气力 ，烦闷 、能使腹内不生各种寄生虫 。神仙家很重视它 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、使人心情愉快 。味美可食 ，不易饥饿，凡是男子食用，十分奇妙。功用难以言表。增益气力 。不能进食 。蒸熟食用，延年益寿 。能使胃肠肥健 ，凡是男子食用 ，妇女产后有很多忌讳 ，
1 、但是藕不在忌口生食之列 ，