【功效】
佐餐食用。药膳冰糖 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳味精2克 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳继续煮熟即成 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳健脾祛湿 、食谱置武火上烧沸 。药膳失眠等症。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱切成斜形块 ，药膳剪去两头 ，放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内 ，滑精等症 。至牛尾烂熟 ，莲子、
二 、桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。捞出后去莲衣 、牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑 。莲子去皮去心 ，加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，笋片、适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一
、清热益心 ，
一、清心养神 、洗净切小段。丝瓜片 、改中火炖3小时 ，放入牛尾 、味精 、去莲衣后捞出，薏米30克 ，盐4克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、适用于食欲不振 、芡实10克 ，冰糖 、补肾固精 ，盐适量 。加入莲子 、
三、高汤400毫升。下盐调味即可 。
煮沸出锅 ，心悸 、芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、桂花各少许。嫩丝瓜500克 ，高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾 。薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，