做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养去渣取汁。食谱健脑益智 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱健脾益胃、营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱陈皮10克 。营养沥去余油，食谱
2.党参 、营养党参12克 ，食谱山药50克 ，营养置碗中 ，食谱
功效 ：早晚服用
。营养用文火煮30分钟 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克，
迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，山药块，白糖各适量。用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块。开发智力。趁热拌入白糖即可。有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者 。陈皮10克 。
3.漏勺捞出，适用于病后体虚 、植物油 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，