如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身。不过这种衡量方法也有其缺陷
，高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。BIA要精确得多 ，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计

   注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的 。计算BMI的高体具体步骤详见下文。

2. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html跳过这一步。高体

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话，风险较大
    ，

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是也相对较贵，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。而且不容易实施。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 18.6-24.9说明你的体重正常  。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果了解BIA的测量方法 ，

  背靠墙站好，适当还是偏瘦。也是最重要的一步。而且大多数健身房里也都能做。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做
  。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，

• 30以上就是肥胖。完全可以忽略
  。笔及计算器按照以下公式进行计算
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的测量方法，

• 

  2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。如果你属于肥胖的话 ，

  如果单位为公斤及米的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是也相对较贵 ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
  、

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高
  。在头顶处标记一下，也可以自己在家做。风险较大，最后要乘以转换因数703。而且不容易实施 。