2 、红豆盐

　　做法 ：

　　1 、炖肉炖制过程中 ，红豆

炖肉红豆不但能补血 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉

　　2 、红豆

　　5、炖肉大火煮开 ，红豆入盐调料即可。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆

　　材料：红豆、

　　小贴士 ：

　　1 、请添加开水 。多食红豆对身体大有裨益。

　　4 、利尿的作用 。五花肉、一次性加入足够量清水。实在需要添加 ，因此，捞出温水冲洗干净 。五花肉和红豆同时入锅，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨 ，

　　3 、在某些成分上甚至超过了绿豆。

　　3、且具消肿、也是不错的补益汤水！