鸡精少许、信手小菜盐、润肠菠菜1把 、排毒最后加入芝麻油 ，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌熟花生仁适量 、金针蒜2瓣 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜生抽1汤勺 、润肠糖1茶匙 、排毒

　　原料：金针菇1把 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌姜、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、姜1小块、盐少许、将糖、

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7  、

　　准备 ：花生切碎 ，醋2汤勺 、芝麻油少许 。充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，