◎用凉水 ，萝卜中小火慢炖半小时。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼葱2根、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw2、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。
鲫鱼营养丰富 ，葱切段备用 。姜切片 ，
5 、可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 炖至汤色奶白， 水初沸时，除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入葱和姜煮至沸腾。撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝，
6 、得到充分营养，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
4、
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅，