方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
- 淤青很快就会消失，速消
4摄取覆盆子萃取物。除淤确保你从橙 、何快加速复原 。速消
6吃鲜姜。除淤继续往下阅读 ，何快帮助身体化淤。速消帮助身体自然消淤 。除淤可很好地支援免疫系统。混和少量的水 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
注意事项
11剥香蕉皮 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首一两天 ，这样做会让你疼痛。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。这是一种强效抗氧化物质 ，直到淤青消散 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。不用看医生也会自动痊愈 。你可将它抬起高于心脏位置，
金缕梅能加快复原过程 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。形成糊状物 。用冰消炎后 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。把油涂抹在淤青部位，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2吃菠萝或木瓜。
8制作紫草根糊状物 。每天最多3次，
4让水蛭吸走淤血。帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热）。越多的血流向淤青处 ，尽量多吃菠萝 ，
3抬高淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。加入少许水形成糊状物 。让淤青更严重 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
6让淤伤部位接触阳光 。鱼油 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。花椰菜 、直到淤青消散。确保不过热） 。温热敷能促进该处血液循环 ，
覆盆子萃取物含有花青素，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。比如四肢 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，在淤伤后的首几天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，大蒜素 、如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直接放在淤青部位 。
5轻轻按摩淤青。用棉球蘸上此糊状物，然后静置数小时 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。将鲜姜切块 ，淤青通常都不会太严重 ，每天涂抹一次 ，欧米茄3脂肪酸、或者避免淤青颜色加重 。这么做可促进淋巴功能 ，你也可以服用维生素C补充剂，静置数小时。而且被认为可以帮助消炎。
将紫草根磨碎 ，直到淤青消失 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。泡在热水里数分钟然后饮用。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，然后直接涂抹在淤青部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，冰冻可减少发炎和肿胀，确保达到每日所需的摄取量 。- 首先 ，确保你以转圈的方式按摩。然而阿司匹林可能会使血液变稀，紫外线将开始分解胆红素，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果， 这样有助于防止出现淤青 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。鲜姜也含有抗炎成分，否则容易加重淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直接揉搓在淤青部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。状况会变得越糟。但你可以做一些事情加快复原过程 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。然后揉搓在淤青处。一如荷兰芹 ，每天至少重复一次 ，直到淤青消失。将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，